こんにちは！

連日降り続く雪と寒さ。。
雪かきや、通勤などで疲労がたまっている方もいらっしゃるかと思います。

風邪、特にインフルエンザが流行っているがかなりの猛威をふるっているようなので、
うがい手洗いはもちろんのこと、
あったかいものを食べて、早く寝て、体調管理気をつけていきましょう☆

ちなみにアオノハメンバーは今のところ全員HPマックスです✌︎(‘ω’)✌︎

こう見えて、健康にはわりと気を使っている集団。

まず毎朝、朝礼後には全員でストレッチ。
それぞれ、各々好き勝手なストレッチですが、これが意外と重要で、時間がなくてできなかった日はなんだか動きが悪いです。。

そして、毎日R-1を支給されて飲んでおります。強さ引き出す乳酸菌で、体の中をまず丈夫に。

あとは基礎体力をつけるために、休日はジムで運動です。
(2名ほど筋肉痛。。)
でも私、無理しすぎて関節を痛めたので、
皆さんもお気をつけくださいm(_ _)m

長い冬もあと1、2か月！
がんばって乗り切りましょう！！

では2月のお休みのお知らせです。

○アオノハ定休日○

5日(月)、13日(火)、19日(月)、20日(火)、26日(月)

＊12日(月)は祝日の為、営業します。

ではみなさま、2月もお会いできるのを楽しみにしております☆