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みなさんこんにちは☀️

だいぶ暖かい日が続き桜も咲き始めてますね🌸

今年も綺麗な桜をみれるのが楽しみです！

みなさんは紫外線対策してますか？

紫外線は肌の老化をどんどん進めてしまう美肌の大敵です。

紫外線は、「UV-A」と「UV-B」という2種類に大きく分けられます。

UV-Aは、屋外や日常の生活で紫外線を浴びるので、「生活紫外線」と呼ばれます。

UV-Aは肌の土台となるコラーゲンを破壊してしまいます。

その結果、ハリが失われ、シワやたるみの原因になってしまいます。

一方、UV-Bは、外でのスポーツや外出など、屋外での活動時に肌に届くので「レジャー紫外線」と呼ばれます。

波長が短いUV-Bは表皮（肌の外側）の炎症や乾燥をもたらしてしまいます

日焼けをするとヒリヒリするのはこの為です。

対策としては

1肌を露出しない工夫をする

2サングラスを利用する

3日焼け止めを塗る

そこで日焼け止めのPAとSPFの疑問💭

PAは肌の奥に届くUV-Aを、SPFは肌の表面に届くUV-Bを防ぎます。

PAは「＋」マーク4段階で多い程UV-Aを防ぐ効果があります。

(引用:カネボウコスメティクス)

一方で、SPFはUV-Bを防ぐ目安で１～50＋までの数値で数値が大きい方がUV-B波に対する防ぐ効果が高いことを表しています。

なので上の図のように使用する時によって変えるのが効果的です！

こまめに塗る、影になる部分もしっかり塗ることで防止できます！

私は手のベタベタしないスプレータイプを使用しています☺️

夏は気をつけることが多い紫外線ですが、実は3月から徐々に増加して夏本番でなくても曇りや雨の日も油断せずにケアしていきましょう🌟