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QOLについて考える

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こんにちは☺️寒さに弱い藤田です。

もう、めっきり冬!!と言っています、、、

さ、寒い、、すっかり極暖を着はじめました。

皆様も季節の変わり目にはお気をつけ下さい🙇

さて、本日は少し美容の話を休憩して

一緒に【QOL】について考えてみましょう!

【QOL】とは、

Quality of Life(クオリティー・オブ・ライフ)

の省略で日本語では「生活の質」などと訳されます。

「生きがい」や「満足度」という意味があります。

お仕事もそうですし、趣味もそうです。

自分にとって何か心躍る楽しみや

日々の暮らしを輝かせてくれるものを

常に私も探している気がします。

そこで、去年から手軽にできるランニングに取り組みました🏃‍♂️(とりあえず身なりから整える!)

 

 

冒頭にもありましたように私は”寒さに弱い”です。

冬になるにつれて”冷え”について

悩まされてきました。

寒いから動きたくない、、これは皆さんも

共感していただけるのではないでしょうか?

「いや〜、私走るのは苦手なんですよね〜」

と思った方!私もです!!!!

長距離は大の苦手で部活ではいつもドベでした💦

(これ、本当です!!)

はじめは1キロも走れず苦しかったのを覚えています。

まずペースがわかりません笑

とりあえず少しずつですが毎日走って帰ることを目標に続けてみました。

だんだんと家に着くまでに歩かなくなったり

時間が短くなったりを実感するたびに

なんだか楽しくなってきました😊

それが積み重なってどうせ走るなら何かに

チャレンジしてみたい!と思い

【アップルマラソン】へ出場を決意しました✨

人生初のマラソン大会。(学生時代はマラソン経験がありません😣)

 

 

とても苦しかったのですが、何か目標を達成出来たことや周りの人にも刺激を頂けたこと、自分自身のメンタル強化。なによりコツコツと続けることの楽しさを知ることができました。

 

これはゴール寸前です。

早く、早く座りたかったです😂

無事に完走することができました!

身体を動かすことによって確実に代謝が良くなり冷えも去年より確実に改善されています。

今年の健康診断はばっちりAでした🙆💫

何かを始めたことによって繋がった人々の出会いもとても大好きです。

今まで知らなかったお話を聞いたり

輝いている人に出逢うことで

自分自身を成長させることができます。

一人一人楽しみ方や感じ方はさまざまあると思います。

皆さんの好きな事ややりたい事が生活の一部に取り込まれ、

日々が充実して輝いていくことを願っています💫

 

藤田千幸
Editor

青森県東津軽郡外ヶ浜町出身 B型 東京にて8年勤務の後、帰青。 幼い頃からずっとショートヘア(現在初めて伸ばし中)(しかし、やはり切りました) 女性のクールでお洒落なテイストを提供します。 音楽が大好きで、最近ギターを購入し、日々気ままに演奏中。 デザインカラーが得意なので、髪色でお悩みのかた、お待ちしております!  

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