© aonoha
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皆さんこんにちは☀️
ついに令和5年に突入してしまいました🌟
今年もどうぞよろしくお願いします😊
この私もですが年末年始で食べすぎた方飲み過ぎた方そろそろ内面から整えていきましょう✨
私が最近ハマっているのはルイボスティー🫖
昔は治療目的として飲まれていたルイボスティー
ルイボスティーには、リラックス効果、美肌効果、むくみ・便秘改善、アレルギー症状の緩和、など女性にとってうれしい効果があるとされているんです。
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには、神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果が期待できるとされているんです。
人は体を温めると、深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。温かいルイボスティーは、体をポカポカと温めてくれる効果があるため、睡眠前の一杯にはピッタリだそうです。
寝る1時間前を目安に飲むと、より気持ちの良い睡眠に入りやすくなるとされています。
私は仕事の水分補給はルイボスティーです😊
そしてむくみでお悩みの方にも💕
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。カリウムはむくみケアの代表的な成分で、余分なナトリウムを尿として排出することによって、むくみ改善に働きかけてくれるのです。
寒い日にはホットでいただくのがおすすめです！
アレンジとして少量の🤏生姜入れて飲むと内側から暖かくなります。
みなさんもぜひやってみてください😊
