POST

こんにちは🍁

先日はじめて中野もみじ山へ行って参りました！

今年は遅めの紅葉ですね☺️

噂の栗おやき頂きました🌰

混み過ぎて40分待ちといわれました、、、が

しっかりお腹に収めましたよ🙆

それでは最近私がハマっているものについて

紹介したいと思います。

今回は髪の毛関係ないです！(申し訳ございません🙇)

じゃーん！！こちらです☺️

睡眠の質を高めるドリンクです！！

よく見ると機能性表示食品と書いてあります。

機能性表示食品とは

事業者の責任で科学的根拠を基に商品パッケージに機能性を表示するものとして、消費者庁に届け出られた食品のことです。

食品に表示されるものには３種類あります。

①特定保健用食品

②栄養機能食品

③機能性表示食品

①はよくトクホでお馴染みですね☺️

国が審査を行い消費者庁長官が許可を与えたもの。特茶や特濃豆乳などです💁‍♀️

②は特定の栄養成分の補給のために利用される食品のこと。例えばビタミンとかカルシウムなどです💁

同じようなイメージではありますが、

最近睡眠の質を高めるやストレスを軽減する

などと書かれた食品が増えてきたな〜と感じでいます。

しかし③の機能性表示食品は平成27年4月から

導入された制度なのでもう9年も前からあるんですね〜🤔知らなかった、、、。

ここでご紹介します！

私の試した機能性表示食品です。

ピルクル(乳酸菌NY1301株 )

・睡眠の質を改善

・疲労感軽減

・腸内環境の改善

ヤクルト1000

乳酸菌シロタ株(L.カゼイYIT9029)

・睡眠の質の向上

・ストレスの緩和

・腸内環境の改善

ウェルチ

ガセリ菌CP2305株

・心理的なストレスを和らげる

・睡眠の質を高める

飲み物ではないのですがチョコ好きな私に

罪悪感なく食べさせてくれます🍫

GABA (ｙ–アミノ酪酸)

・一時的、心理的な疲労感やストレスの緩和

何が1番効果的だったかというのは正直わかりません😂

しっかりとした食事や入浴、ストレッチをして

寝るということを徹底した日が1番目覚めがよかったです！普通の事言いました😂

こちらの機能性表示食品はどれもこれも継続が効果的のようです。

わたしのようなにわかファンよりも毎日欠かさず飲む！食べる！というのが大事です。

最近の私が気になりすぎて調べたものなので少しでも皆様も興味があればと思い書かせて頂きました。

寒くなってまいりましたので皆様

体調管理に気をつけてお過ごし下さい☺️